ВИТАМИН D3: ДЛЯ ЧЕГО ОН НУЖЕН?

Витамин Д - солнце Витамины

Не секрет, что организм нуждается в регулярном восполнении витаминов и минералов. При наличии дефицита жизненно важных элементов наблюдаются проблемы со здоровьем, сбои в работе главных систем, ухудшение самочувствия. Не исключением является и D3, который выполняет ряд ключевых задач:

  • Способствует быстрому усвоению магния и кальция. Элемент играет ключевую роль в формировании ткани зубов и костей.
  • Кроме того, Д принимает непосредственное участие в обмене фосфора и кальция, регулирует их объем в организме. Благодаря его стабильному поступлению повышается приток минералов к тканям, что способствует их укреплению. При этом вырабатывается гормон кальцитриол, способствующий защите организма от деления раковых клеток.
  • Иммунитет. От достаточности D 3 в организме зависит работа и развитие костного мозга, который контролирует процесс синтеза иммунных клеток. Если спросить врача, зачем нужен витамин Д, то в первую очередь он сделает упор на пользе для иммунной системы.
  • Нормализация выработки инсулина, восстановление работы желез внутренней секреции, приведение в норму уровня глюкозы.
  • Укрепление защитной оболочки элементов нервной системы. Благодаря этому действию вещество назначается при рассеянном склерозе.

Для восполнения витамина Д в организме необходимо добавлять в свой пищевой рацион, препараты, его содержащие.

Аватар
Анфиса Соколенко

В моей жизни были сложные периоды проблем со здоровьем, но дисциплина и упорство поставили меня на ноги. Правильная диета и спорт помогут и вам, главное дисциплина. С заботой о Вас. Пишите комментарии, делитесь в соц сетях.

Оцените автора
Витамины и Диеты
Добавить комментарий