Продукты, которые могут вредить почкам :
- Соль: переутомление солью может увеличить давление и нанести ущерб почкам.
- Насыщенные жиры: потребление большого количества насыщенных жиров может ухудшить функцию почек.
- Алкоголь: частое употребление алкоголя может привести к повреждению почек и ухудшению их функции.
- Кофеин: избыточное потребление кофеина может увеличить давление и нанести ущерб почкам.
- Обработанные продукты: продукты с высоким содержанием сахара, соли и жиров могут повредить почкам.
Злоупотребление мясом и мясными полуфабрикатами.
Диета с повышенным содержанием животного белка может вызвать или усложнить имеющиеся проблемы с почками. Дело в том, что белковый обмен усложняет работу выделительной системы, препятствует выводу продуктов распада из организма. По этой причине злоупотребление мясными продуктами может увеличивать риск образования камней в почках из мочевой кислоты и оксалата кальция.
Помните, что вы можете получать белок не только из продуктов животного происхождения, но и из овощей, зерновых, семян и орехов, которые не столь вредны для почек.
Генетически модифицированные продукты.
Многие популярные продукты получают из растений, измененных на генном уровне. К ним относятся кукуруза, соя, рис, сахарный тростник, сахарная свекла и многие другие. Это негативно сказывается как на эндокринной системе и желудочно-кишечном тракте, так и на мочевыделительной системе.
Отдавайте предпочтение органическим продуктам, не злоупотребляйте соевым соусом, полуфабрикатами и продуктами быстрого приготовления: в них наиболее часто содержатся генетически модифицированные ингредиенты.
но что-то подсластить. Обратите внимание на то, что лимонады и энергетические напитки практически всегда содержат как сахар, так и его заменители, а также множество химических добавок. Они не только провоцируют образование камней в почках, но и повышают риск хронической почечной недостаточности.
Искусственные сахароза менители и синтетические добавки.
Не надейтесь, что вы поможете своему организму, если замените сахар на его низкокалорийные аналоги. Искусственные сахаро-заменители создаются только для людей, страдающих сахарным диабетом. Остальным людям они противопоказаны, так как могут вызвать нарушения в работе поджелудочной железы и почек.
Откажитесь от искусственных сахарозаменителей, используйте мед и траву стевию
Замените сладкую газировку и лимонады на домашние компоты и соки. Выбирайте продукты, состав которых полностью натуральный, не содержит консервантов, ароматизаторов и улучшителей вкуса.
Личный опыт Простые правила диеты
Странно, но многие люди готовы годами принимать какие-то таблетки, но ни за что не усвоят самые простые правила здорового образа жизни, которые нужнее самых лучших медикаментов. Скажу, для примера, про диету. Я могла бы по несколько раз в год проходить курсы приема лекарств. Но предпочла вылечить свои ослабленные почки правильным питанием. Сначала, конечно, пришлось попить антибиотики. Но когда острый период закончился, я знала, что лучше уж ограничу себя в питании, чем допущу следующее обострение.
Признаюсь: первые полгода меня постоянно тянуло съесть что-нибудь «запретное». Но я твердо знала, что мне нельзя соленых и острых закусок, шоколадок и многокомпонентных вкусностей, напичканных пищевыми добавками, мясных консервов и жареного. Это основные продукты, которые вредны для почек — как здоровых, так и пораженных какими бы то ни было недугами. А вот что полезно практически всем (за редким исключением) — это большое количество чистой воды, фруктов и овощей. Начните питаться правильно. Когда у вас выработается привычка, вам будет легко отказаться от ненужных продуктов. А наградой за это будет здоровье почек.
