Чем полезна айва для организма?

Айва — не самый популярный продукт в нашей стране. А зря. Польза этого плода давно доказана учеными. В ее состав входят такие витамины, как токоферол, пиридоксин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, К. Кроме того, фрукт богат кальцием, медью, фосфором, калием, железом.

Айва является очень полезным продуктом для тех, кто придерживается диеты: в ней отсутствуют жиры, холестерин. Высокое содержание аскорбиновой кислоты делает этот фрукт незаменимым при лечении простуд у детей и укреплении иммунитета. Нельзя забывать и об антиоксидантном действии айвы. Присутствие в ее составе полифенола, подавляющего активность свободных радикалов, делает айву полезным профилактическим средством онкозаболеваний, замедляет процесс старения, предотвращает развитие инсульта, инфаркта. При простудных заболеваниях, сопровождающихся кашлем, этот фрукт тоже очень полезен. Отвар айвовых плодов оказывает успокоительное действие на слизистые оболочки. Врачи подтверждают эффективность айвы и как слабительного средства. Большое количество клетчатки в ее составе улучшает работу кишечника. Нельзя забывать и о мочегонном действии этого фрукта, который работает как мягкий диуретик.

Широко используется айва и в косметологии. Так, маски, приготовленные из ее мякоти, обладают широким спектром положительного действия на кожу. Кроме того, айва используется для приготовления пищи. Поскольку фрукт приехал к нам из Кавказа, то закономерно, что с его участием готовят множество блюд кавказкой кухни, причем используют как сами плоды, так и листья. В нашей стране, как правило, из айвы делают компот и варенье.

Несмотря на множество полезных свойств, нужно знать и о противопоказаниях к применению этого продукта. Такой фрукт нельзя употреблять людям с энтероколитом, плевритом, хроническими запорами.

Анфиса Соколенко

В моей жизни были сложные периоды проблем со здоровьем, но дисциплина и упорство поставили меня на ноги. Правильная диета и спорт помогут и вам, главное дисциплина. С заботой о Вас. Пишите комментарии, делитесь в соц сетях.

Оцените автора
Витамины и Диеты
Добавить комментарий