Сливочное масло польза

Последние несколько лет человечество стремится к здоровому образу. В связи с этим люди решили отказаться от многих продуктов, которые не являются полностью вредными. Именно к таким продуктам приписали и сливочное масло. Польза этого продукта несправедливо игнорируется из-за большого количества жиров и прочих не совсем полезных его компонентов.

Конечно, сливочное масло содержит огромное количество калорий, но небольшое его количество способно дать организму необходимую энергию и силу. В северных регионах мира этот продукт является просто незаменимым. Для того, чтобы уберечь свой организм от переохлаждения, необходимо перед выходом на улицу съесть небольшой кусочек этого чудо-масла. В его составе есть жиры, без которых клетки не могут своевременно обновляться. Детки в период роста должны потреблять достаточное количество жиров, в противном случае может наблюдаться задержка умственного развития.

Людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки нельзя отказываться от сливочного масла. Польза в данном случае обеспечивается высоким содержанием витамина А в продукте. Этот компонент помогает ускорить процесс заживления, однако суточное потребления масла не должно превышать 20 г.

Сливочное масло помогает бороться с простудой и заболеваниями дыхательных путей. Масло при этом должно быть свежее и хорошего качества. Для размягчения масла его нужно оставить на несколько часов при комнатной температуре и растереть в миске с помощью деревянной ложки. В период эпидемии простудных заболеваний и вирусных инфекций полезно ежедневно употреблять по 60 г витаминного зеленого масла. Для его приготовления нужно смешать сок 1 лимона с 300 г сливочного масла и 50 г мелко нарубленной петрушки. При желании смесь можно подсолить.

Есть еще одно преимущество сливочного масла. Польза его усиливается за счет олеиновой кислоты. Регулярное потребление этого компонента помогает улучшить липидный обмен и ослабляет активность генов, которые вызывают раковые опухоли.

Анфиса Соколенко

В моей жизни были сложные периоды проблем со здоровьем, но дисциплина и упорство поставили меня на ноги. Правильная диета и спорт помогут и вам, главное дисциплина. С заботой о Вас. Пишите комментарии, делитесь в соц сетях.

Оцените автора
Витамины и Диеты
Добавить комментарий