Таурин – польза, вред и дозировка

таурин в энергетиках Продукты

Область применения: дополнительный источник витаминов В1, В2, В6, В12, С, цинка, селена, источник таурина, содержащей холин.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.
Свидетельство о государственной регистрации № RU.77.99.88.003.Е.000698.02.18 от 19.02.2018

Вся продукция компании Квайссер Фарма ГмбХ и Ко.КГ производится на основе последних достижений в технологии и соответствует высоким международным стандартам качества GMP.

ежедневная доза (= 1 таблетка)

КомпонентКоличество% от рекомендуемой суточной дозы
Таурин200 мг50**
Холин50 мг10**
Цинк2,5 мг17
Витамин C80 мг133*
Витамин B11,1 мг79
Витамин B21,5 мг94
Витамин B61,4 мг70
Витамин B122,5 мкг250*
Селен15 мкг21

*-не превышает верхний допустимый уровень потребления
**-адекватный уровень потребления

Взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды, таблетку развести в стакане воды (200 мл). Продолжительность приема 15-30 дней. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, склонность к расстройствам функции кишечника.

Пищевая и энергетическая ценность: 1 шипучая таблетка содержит 58 кДж/13 ккал, белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 1,2 г.

Указания для больных сахарным диабетом: 1 шипучая таблетка содержит 1,6 ХЕ.

Лимонная кислота (регулятор кислотности Е 330), гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности Е 500ii), мальтодекстрин, сорбит (подсластитель Е 420i), карбонат натрия (регулятор кислотности Е 500i), таурин, инулин, холина битартрат, аскорбиновая кислота (витамин С), крахмал (загуститель), орто-Фосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий Е 341iii), цикламовая кислота и ее натриевая соль (подсластитель Е 952), ароматизатор ананас и лимон (натуральная ароматическая субстанция, мальтодекстрин, гуммиарабик – загуститель Е 414, триацетин – агент влагоудерживающий Е 1518, пропиленгликоль – агент влагоудерживающий Е 1520, альфа-токоферол – антиокислитель Е 307), цинка глюконат, сахарин натриевая соль (подсластитель Е 954), порошок сока красной свеклы, цианокобаламин (витамин В12), натриевая соль рибофлавин 5-фосфат (краситель Е 101ii), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), натрия селенат.

Содержит подсластитель сорбит, при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Витамины с таурином для людей

Главными составляющими нашего организма является огромное количество полезных веществ. Поддерживая нас в сбалансированном состоянии, нехватка или переизбыток приводит к ухудшению самочувствия, ослаблению иммунитета, нарушению обмена веществ. И как следствие, наступает дисбаланс.

Необходимо незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту, который установит правильный диагноз и назначит грамотное лечение.

Что такое таурин и его применение

Таурин — это аминокислота, играющая важную роль в процессе нашей жизнедеятельности, его составляющих. В детском головном мозге его в три раза больше, чем у взрослого. Основная насыщенность расположена в нервных центрах, лейкоцитах, мышечных тканях, желчи, способствуя быстрому расщеплению употребляемых нами пищевых жиров, а также участвует в поглощении жирорастворимых полезных веществ, при этом контролируя уровень холестерина.

Таурин - польза, вред и дозировка

Используется в качестве профилактического и лечебного средства при атеросклерозе, отечности, сердечной недостаточности, как скорая помощь гипертоникам и диабетикам, при пониженном уровне глюкозы в крови.
Ученым удалось разработать специальные препараты, содержащие таурин, используемые в лечении синдрома Дауна, мышечной дистрофии, эпилепсии, судорогах.

Особенно ощущается дефицит аминокислоты, после:

  • стрессовых ситуаций;
  • кандидоза;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • злоупотребления алкогольных напитков;
  • аритмии.

Интересно! Проводя исследования, было доказано, что употребление биологически активных добавок с содержанием аминокислоты и цистина снижает необходимость в инсулине, участвуя в процессе похудения, помогает организму сжигать жиры, перерабатывая их в полезную энергию.

Для новорождённых таурин может быть, питательным веществом. Большая концентрация органического продукта собрана в молоке кормящей мамы, а молоко коровы отличается его отсутствием. В состав некоторых смесей для деток, которые на искусственном вскармливании, тоже добавили аминокислоту.

Врачи зачастую назначают своим пациентам БАД в качестве щадящего мочегонного средства, при лечении некоторых почечных заболеваний, отечности, связанной с сердечной недостаточностью, болезней печени, после долгого пребывания в сидячем положении или перед менструацией.

Регулярный прием биологически активных добавок с таурином приводит в нормальное состояние нашу иммунную систему, нормализует сердечные ритмы, укрепляет мышцы сердца, останавливает тромбообразование, защищает от сахарного диабета, восстанавливая функции пищеварения.

Прием витаминов с таурином бодибилдерами

Существуют специальные добавки для спортсменов, в состав которых входит таурин. Фармакологические фабрики делают разные лекарственные формы. Капсулы с содержанием дополнительных витаминов и минералов, протеиновое питание, позволяющее насытить организм легким и эффективным составом, коктейли – удобные в применении и легкий сытный перекус.

Таурин - польза, вред и дозировка
Таурин в бодибилдинге

Спортсмены-бодибилдеры активно используют витамины с таурином для людей, их употребление способствует:

  • защите и укреплению мышечной ткани, сокращая показатели повреждений после силовых тренировок;
  • увеличению мышечной силы;
  • снижению уровня усталости после физических нагрузок;
  • сокращению болевого синдрома в мышцах;
  • увеличению выносливости во время тренировки, позволяя добавить нагрузки;
  • отдалению времени наступления усталости.

Какие препараты с таурином предлагают аптеки

Важно! БАД не является лекарственным средством!

В витринах аптечных киосков представлен большой выбор медикаментов, различающихся по составу, назначениям и фирме-производителю:

  • Тауфон (Taufon) – глазные капли, назначают при ухудшении и травмах роговицы глаза, катаракте. Лечение длится от 1 до 3 месяцев;
  • Дибикор (Dibicor) – таблетки для лечения сердца, при сахарном диабете 1 и 2 степени, в качестве гепатопротектора, при приеме противогрибковых препаратов;
  • КардиоАктив Таурин – таблетки назначаются при сердечно-сосудистой слабости, сахарном диабете двух типов, интоксикации от приема двух сердечных лекарств;
  • Визио Комплекс (Visio Complex) – биологическая добавка, суспензия, направлена на восстановление зрения, дальнозоркости и близорукости, успокоения уставших глаз после долгого напряженного дня, в борьбе с потерей четкого видения в темноте, катаракте, глаукоме, падении зрения при диабете;
  • Слип Контрол (Sleep Control) — это регулировщик наших биологических часов, удерживает в норме размеренность органов, готовит организм ко сну, помогает со всеми метаболическими процессами, а также расслабиться, спокойно и быстро заснуть.

Согласно инструкции, суточная доза не должна превышать 3000 мг, доктора могут в зависимости от течения болезни регулировать дозу. Но самостоятельно, назначая 5000 мг и выше, это может привести к проблемам с почками. От 1500 до 4000 мг несколькими порциями назначается при судорогах, отечности, повышенном давлении.

Из сказанного выше следует, что применять Таурин как в лечебных целях, так и в профилактических, необходимо под наблюдением доктора. Побочные проявления могут быть не особо выраженными. Требуется четко соблюдать инструкцию, самостоятельное увеличение дозы может привести к сбоям нервной системы, излишней возбудимости. Осторожно!Людям, страдающим язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, категорически запрещено использовать препарат без предварительной консультации врача, так как органические вещества могут вызвать повышение допустимого предела кислотности в желудке, аллергические реакции. В срочном порядке сообщите о побочном эффекте лечащему врачу для замены медикамента.

Доппельгерц Актив Detox таблетки шипучие с таурином со вкусом ананаса и лимона N15

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Доппельгерц — это продукция известной немецкой компании «Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ»

Компания является одним из признанных мировых лидеров в производстве витаминно- минеральных комплексов, широко используемых в профи- лактике многих заболеваний

Описание

Комплекс витаминов и аминокислоты таурина, которая участвует в регуляции липидного обмена, способствует улучшению энергетических процессов в организме.

Лекарственная форма

Состав

лимонная кислота (регулятор кислотности Е 330), гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности Е 500ii), мальтодекстрин, сорбит (подсластитель Е 420i), карбонат натрия (регулятор кислотности Е 500i), таурин, инулин, холина битартрат, аскорбиновая кислота (витамин С), крахмал (загуститель), орто-Фосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий Е 341iii), цикламовая кислота и ее натриевая соль (подсластитель Е 952), ароматизатор ананас и лимон (натуральная ароматическая субстанция, мальтодекстрин, гуммиарабик – загуститель Е 414, триацетин – агент влагоудерживающий Е 1518, пропиленгликоль – агент влагоудерживающий Е 1520, альфа-токоферол – антиокислитель Е 307), цинка глюконат, сахарин натриевая соль (подсластитель Е 954), порошок сока красной свеклы, цианокобаламин (витамин В12), натриевая соль рибофлавин 5-фосфат (краситель Е 101ii), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), натрия селенат.

Показания

Дополнительный источник витаминов В1, В2, В6, В12, С, цинка, селена, источник таурина, содержащей холин.

Противопоказания

  • Индивидуальная непереносимость компонентов продукта
  • беременность
  • кормление грудью
  • склонность к расстройствам функции кишечника.

Способ применения и дозировка

Взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды, таблетку развести в стакане воды (200 мл). Продолжительность приема 15-30 дней. При необходимости прием можно повторить.

Доппельгерц Detox с таурином тб шипуч N 15

Состав: лимонная кислота (регулятор кислотности Е 330), гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности Е 500ii), мальтодекстрин, сорбит (подсластитель Е 420i), карбонат натрия (регулятор кислотности Е 500i), таурин, инулин, холина битартрат, аскорбиновая кислота (витамин С), крахмал (загуститель), орто-Фосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий Е 341iii), цикламовая кислота и ее натриевая соль (подсластитель Е 952), ароматизатор ананас и лимон (натуральная ароматическая субстанция, мальтодекстрин, гуммиарабик – загуститель Е 414, триацетин – агент влагоудерживающий Е 1518, пропиленгликоль – агент влагоудерживающий Е 1520, альфа-токоферол – антиокислитель Е 307), цинка глюконат, сахарин натриевая соль (подсластитель Е 954), порошок сока красной свеклы, цианокобаламин (витамин В12), натриевая соль рибофлавин 5-фосфат (краситель Е 101ii), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), натрия селенат.
Содержит подсластитель сорбит, при чрезмерном употреблении может оказывать слабительное действие.

Активные вещества:

1 шипучая таблетка содержит:Кол-во% от рекомендуемого уровня суточного потребления
Таурин200 мг50**
Холин50 мг10**
Цинк2,5 мг17
Витамин С80 мг133*
Витамин B11,1 мг79
Витамин B21,5 мг94
Витамин B61,4 мг70
Витамин B122,5 мкг250*
Селен15 мкг21

*не превышает верхний допустимый уровень потребления
**адекватный уровень потребления

Область применения: дополнительный источник витаминов В1, В2, В6, В12, С, цинка, селена, источник таурина, содержащей холин.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, склонность к расстройствам функции кишечника.

Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды, таблетку развести в стакане воды (200 мл). Продолжительность приема 15-30 дней. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Форма выпуска:шипучие таблетки массой 6500 мг.

Срок годности: 3 года.

Условия хранения: хранить в сухом, недоступном для детей месте, при температуре не выше 25?С.

Пищевая и энергетическая ценность: 1 шипучая таблетка содержит 58 кДж/13 ккал, белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 1,2 г.

Указания для больных сахарным диабетом: 1 шипучая таблетка содержит 1,6 ХЕ.

Условия реализации: через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.

Упаковка: 15 шипучих таблеток.

Биологически активная добавка к пище. Не является лекарственным средством.

Detox с таурином тб шипуч N 15, Доппельгерц

Detox с таурином Доппельгерц

Состав: лимонная кислота (регулятор кислотности Е 330), гидрокарбонат натрия (регулятор кислотности Е 500ii), мальтодекстрин, сорбит (подсластитель Е 420i), карбонат натрия (регулятор кислотности Е 500i), таурин, инулин, холина битартрат, аскорбиновая кислота (витамин С), крахмал (загуститель), орто-Фосфат кальция 3-замещенный (агент антислеживающий Е 341iii), цикламовая кислота и ее натриевая соль (подсластитель Е 952), ароматизатор ананас и лимон (натуральная ароматическая субстанция, мальтодекстрин, гуммиарабик – загуститель Е 414, триацетин – агент влагоудерживающий Е 1518, пропиленгликоль – агент влагоудерживающий Е 1520, альфа-токоферол – антиокислитель Е 307), цинка глюконат, сахарин натриевая соль (подсластитель Е 954), порошок сока красной свеклы, цианокобаламин (витамин В12), натриевая соль рибофлавин 5-фосфат (краситель Е 101ii), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), тиамина гидрохлорид (витамин В1), натрия селенат.

Активные вещества:

1 шипучая таблетка содержит:Кол-во% от рекомендуемого уровня суточного потребления
Таурин200 мг50**
Холин50 мг10**
Цинк2,5 мг17
Витамин С80 мг133*
Витамин B11,1 мг79
Витамин B21,5 мг94
Витамин B61,4 мг70
Витамин B122,5 мкг250*
Селен15 мкг21

*не превышает верхний допустимый уровень потребления

**адекватный уровень потребления

Область применения: дополнительный источник витаминов В1, В2, В6, В12, С, цинка, селена, источник таурина, содержащей холин.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью, склонность к расстройствам функции кишечника.

Рекомендации по применению: взрослым принимать по 1 таблетке в день во время еды, таблетку развести в стакане воды (200 мл). Продолжительность приема 15-30 дней. При необходимости прием можно повторить.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Мы делаем всё возможное для того, чтобы изображения и информация о продукции были предоставлены своевременно и корректно. Однако, иногда обновление данных может производиться с задержкой. Даже в случаях, когда маркировка полученной Вами продукции отличается от представленной на сайте, мы гарантируем свежесть товаров. Мы рекомендуем ознакомиться с инструкцией по применению, указанной на товаре, перед его использованием, а не только полностью полагаться на описание, представленное на сайте VITADIET.RU

Хранить в месте, недоступном для детей. Беременным или кормящим грудью женщинам, людям с хроническими заболеваниями, пожилым людям, людям в возрасте до 18 лет, принимающим отпускаемые по рецепту лекарства, а также людям с диагностированным врачом заболеванием следует проконсультироваться с врачом.

Витамины энерготоник с таурином отзывы

Таурин — серосодержащая аминокислота, способная улучшать обмен веществ и оказывать действие на все органы и системы. Таурином обогащают детское питание, таурин добавляют в энергетические напитки для взрослых, таурин можно купить в аптеке в каплях для глаз и таблетках. Таурин применяют в клинической практике для лечения гипертонической болезни, сердечной недостаточности, патологий печени, нарушений сна, нервозности и раздражительности. Не в одиночку, нет, а в комплексе с лекарственными препаратами.

Таурин принимает участие во множестве физиологических процессов, протекающих в нашем организме.

Он оказывает положительное влияние на нервную систему (снижает судорожную готовность, проявляет антистрессорное действие, улучшает трофику головного мозга и нервных волокон), сердце (улучшает метаболизм миокарда, уменьшает проявление аритмий, мягко снижает повышенное артериальное давление), печень (улучшает печеночный кровоток при жировом гепатозе, повышает транспорт глюкозы, обладает свойствами гепатопротектора, стимулирует выработки желчи), глаза (стимулирует регенеративные процессы в сетчатке), поджелудочную железу (регулирует выработку инсулина, снижает уровень гликозированного гемоглобина) сосуды (защищает от действия повреждающих факторов, улучшает липидный обмен).

Основное количество таурина человек получает с пищей (с молоком, мясом, морепродуктами). При многих состояниях, например, при стрессе, уровень таурина снижается, и количество этой важной аминокислоты требуется восполнять извне.

Таурин рекомендуют врачи, как вспомогательное средство, при лечении заболеваний, вызванных нарушением метаболизма: сахарном диабете 2 типа, сердечной недостаточности, гипертонии и др. При лабильной артериальной гипертензии в молодом возрасте таурин подходит даже для монотерапии. Кроме того, таурин обладает легким мочегонным эффектом, способствует снижению аппетита, а потому будет полезен худеющим (при соблюдении диеты).

Life Extension производит добавки высокого качества, поэтому выбор пал на эту добавку.
Порошок таурина представляет собой мелкие кристаллы.
Без вкуса и запаха. Легко растворяется в воде.
Принимать надо натощак, не менее, чем за полчаса до еды.
У меня это случается на ночь.

К 300-граммовой ёмкости я пришла не сразу. Вначале были капсулы, потом 100 г порошка в упаковке. Но таурина много не бывает: в исследованиях положительные результаты достигались только при длительном приеме — полгода, год в дозе 1-2 г в сутки. Есть информация о дневной дозе 8 г (под наблюдением врача). Геронтологи считают, что для долголетия достаточно 250 мг таурина в день. При условии, что нет особых показаний.

У меня такие особенности есть в виде гипертонической болезни, скачков сахара до верхней границы, нестабильного липидного профиля. Поэтому доза в 1/4 части чайной ложки, рекомендованная производителем добавки, для меня как слону дробина недостаточна, и я ее превышаю в 2 раза, т.е. принимаю таурин 1,7 г в сутки. Но четверть или половина чайной ложки — понятие условное, как и сама чайная ложка. Соответственно, и моя доза тоже примерная. Главное, она есть, и благотворное влияние на мое здоровье тоже имеется. Эффект таурина в легком мочегонном действии, снижении гипотензивных препаратов. Замечу, однако, что кроме таурина, я с теми же целями принимаю постоянно Омегу-3, коэнзим Q10 и магний.

Банка с таурином у меня стоит в кухонном шкафу, чтобы всегда была под рукой.
Большая ёмкость выгоднее, у меня уже и она подходит к концу.

Энергетические напитки — это модно. Сегодня современное увлечение достигло того апогея, когда увлекаться энерготониками начинают с раннего возраста. Утро современного школьника начинается с похода в супермаркет, где кроме уже привычных чипсов, сухариков и жевательных резинок вчерашнюю кока-колу заменяют ее более сильные родственники — энергетические напитки. Толпа спокойно реагирует на это, в том числе продавцы в магазинах и учителя.

На Западе энерготоники уже давно стали настоящим спасением для студентов во время сессии, офисных работников, страдающих от бесконечных «авралов», уставших водителей и диспетчеров, а также завсегдатаев ночных клубов и просто для тех, кто любит веселиться в ночное время суток. По мнению маркетологов, продажи энергетических напитков в странах СНГ вскоре возрастут как минимум вдвое.

Родиной же собственно энергетических напитков является Азия. В начале 80-х годов прошлого века первый такой напиток был чрезвычайно высоко оценен водителями Японии, Гонконга и Таиланда. Однако неизвестно, как сложилась бы дальнейшая судьба энерготоников, не прознай о «чудо-напитке» амбициозный австрийский маркетолог Дитрих Матешиц. Летом 1982 года на глаза ему случайно попалась статья о десятке крупнейших налогоплательщиков Японии. Список возглавлял некий мистер Тайсе — создатель высокоэнергетического напитка. В Таиланде, следующем пункте назначения своей служебной командировки, Матешиц лично ознакомился с продукцией предприимчивого японца. Как выяснилось, ни сама идея, ни состав напитка не были защищены торговой маркой или патентом. А полный перечень ингредиентов Дитрих нашел на банке энерготоника. Конец этой истории известен: стремительный рост продаж, завоевание мирового рынка, десятки подражателей.

Энерготоники могут отличаться друг от друга своей «начинкой», но в состав любого энергетического напитка обязательно входит кофеин — известный стимулятор умственной деятельности и сердечно-сосудистой системы. Достаточно часто в состав энерготоника входит аминокислота таурин, которая накапливается в мышечной ткани и тем самым улучшает работу сердечной мышцы. В одной банке содержится в среднем от 400 до 1000 мг таурина, а это в несколько раз выше, чем в других продуктах. Кроме того, вместе с таурином производители включают в состав напитка глюкуронолактон, количество которого в 2 банках может почти в 500 раз превышать дневную норму этого вещества. Ученые и по сей день не знают, как такие компоненты в таких дозах работают в человеческом организме и, что очень важно, как они взаимодействуют с кофеином. Вот почему, делая очередной глоток энерготоника, помните — эксперты Научного комитета по продуктам Европейского Союза официально заявляют, что безопасность употребления в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие исследования. Кстати, энергетические напитки официально запрещены к продаже в обычных магазинах во Франции, Дании и Норвегии. В этих странах их продают только в аптеках или специализированных магазинах спортивного питания.

Японские ученые утверждают, что приготовить энерготоник возможно и без всех вредных компонентов. Они, например, изобрели и сделали настой из гигантских ос. Исследования этого напитка провели на марафонской бегунье Накао Такахаси. После употребления такого настоя она «взяла» наивысшую награду на Олимпиаде. Выходит, могут, если захотят…

Так что, открывая очередную банку энергетического напитка, помните: сам по себе напиток не содержит ни капли какой-либо суперэнергии, а всего лишь использует резервную энергию вашего организма. По сути выходит, что энерготоник пробуждает организм к запуску собственных энергетических ресурсов, но все, что будет выпито сверх меры (более двух банок подряд), может навредить здоровью. По окончании действия энерготоника организму необходим отдых для восстановления ресурсов. Так стоит ли рисковать?

ТАУРИН В СПОРТЕ, ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?
Таурин (Taurine) — относится к сульфоаминокислотам и представлен в организме свободной формой, в отличие от классических аминокислот, формирующих белок. Был выделен в 1827 году из желчи быка, откуда и получил своё название (taurus — означает «бык»).

Практически все ткани организма — сердце, головной мозг, кровяные клетки, печень, скелетные мышцы, сетчатка глаза — содержат большие концентрации таурина.

Последние открытия показали, что таурин является регулировщиком ионных потоков, мембраностабилизатором, предупреждает преждевременную гибель клеток и улучшает обменные процессы в организме. Также таурин действует как кардиотропное средство и способствует скорости протекания энергетических процессов.

Таурин влияет на функцию электролитов в мышце и защищиет от мышечных судорог, т.к. есть предположение, что судороги могут возникать при потере калия и натрия в процессе тренировки. Таурин помогает предотвратить эти потери.

Таурин используется в медицинской практике, при производстве энергетических напитков и спортивного питания.

Вреден ли таурин?
Официально доказано то, что этот препарат помогает при снижении уровня глюкозы в крови, что немаловажно для больных сахарным диабетом. Кроме того, есть сведения, что таурин стимулирует выработку соматотропного гормона (гормона роста) и является мощнейшим антиоксидантом, отчасти предотвращая травмы связочно-суставного аппарата.

При проблемах с желчными протоками принимать таурин рекомендуется в небольших дозах, т.к. он обладает желчегонным эффектом.

Таурин еще вызывает повышение кислотности, поэтому людям с заболеваниями желудка следует принимать его с осторожностью. Прием препарата в дозах больше 5 г в сутки может вызвать диарею.

Сегодня в составе многих энергетиков присутствует таурин. Одна баночка энергетического напитка может содержать до 1000 мг этого вещества, а рекомендуемая суточная норма для организма — 400 мг. Безвредность таурина, находящегося в энергетиках до сих пор не изучена и не доказана. Но регуляция транспортной системы организма устроена так, что клетки человеческого организма не возьмут таурина больше, чем требуется, поэтому передозировка практически невозможна,

Раньше считалось, что таурин обладает синергическим эффектом в сочетании с кофеином, но проведенные исследования опровергли эту гипотезу. То количество таурина, которое используют в подобных напитках, не может вызвать побочного эффекта, так же как и усилить дополнительный стимулирующий эффект.

Спортивное питание и таурин
В спортивное питание добавляют настолько незначительно количество таурина, что говорить о каком-то его положительном стимулирующем действии не приходится.

Кроме того, существовало мнение об эффективности таурина при сжигании лишнего жира. Но эти сведения являются неподтвержденными, т.к. экспериментов на эту тему не проводилось.

При исследовании мышей с генетическим дефицитом таурина было установлено, что таурин необходим для нормального функционирования скелетных мышц. Но дополнительный прием таурина здоровыми животными никак не повлиял на набор мышечной массы.

Заключение
Если вы задумываетесь о своём здоровье, то стоит обратить свое внимание на таурин. Вполне вероятно, что вы потребляете его в недостаточном количестве. В этом случае вы можете включить в рацион своего питания такие продукты, как молоко, яйца, рыба и мясо, а также биологически активные добавки с высоким содержанием таурина.

Внимательно читайте инструкцию по применению препаратов и выбирайте продукцию известных производителей.

Вреден ли таурин для человека или это просто очередной миф?

Вопрос:
Вреден ли таурин для человеческого организма? И, если да, то, какие побочные эффекты он может в себе нести?

Ответ:
Однозначно, что таурин в высоких пропорциях вреден для организма человека. Причем завышенной дозировкой уже считается объем в пять грамм. Дело в том, что таурин – это витамин из аминокислотной группы, который выводится из желчи КРС. Человеку же он необходим для восполнения группы функции при желчных заболеваниях.

Вреден ли таурин для здоровых людей? Нет, не опасен в стандартных дозах, однако, у некоторой категории населения, могут возникать побочные эффекты. Таурин – сильнодействующий препарат, потому он может приводить к дисфункции желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь может повлечь диарею. Кроме того, язвенники 12-перстной кишки и лица моложе 16 лет, также могут быть подвержены головокружениям и рвоте.

Вреден ли таурин еще при каких-либо обстоятельствах? Да, не рекомендуется его принимать беременным женщинам. А, в случае если у человека начинают проявляться сильные побочные эффекты, необходимо сразу же прекратить прием препарата. Или же, нужно сократить прием таурина до 1 грамма в сутки.

Таурин . Это второй главный компонент энергетиков, содержащихся в них в большом количестве. Таурин накапливается в тканях мышц и улучшает обменные процессы в них. Таурин обладает противосудорожными свойствами, Однако последние исследования показали, что таурин никакого положительного стимулирующего воздействия на организм человека не оказывает. Более того, в больших количествах таурин способен вызвать перевозбуждение нервной системы и её истощение, а в сочетании с алкоголем таурин усиливает своё воздействие, приводя к серьёзным сбоям в работе сердечнососудистой и нервной систем. Таурин противопоказан для приёма людям, обладающим высокой нервной возбудимостью, а также употребляющим алкоголь

Название лекарстваОстатокЦенаАптекаОбновлено
Очень мало370 руб.ГОРЗДРАВ №670, Страстной бульвар, 6с1, г. Москва22.04.2019
СУПЕРУМ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. С ТАУРИНОМ N20 (МЕДРЕСП.) МАЛКУТ НПЗАО+ (СТМ) РоссияМало372 руб.ГОРЗДРАВ №495, Ленинский проспект, 90, г. Москва22.04.2019
Доппельгерц Энерготоник эликсир 250млМало389 руб.Димфарм №1040, Фомичевой, 16к5, г. Москва22.04.2019
Доппельгерц Энерготоник, эликсир 250мл Queisser Pharma ГЕРМАНИЯОчень мало399 руб.Векфарм, ул. Окская, 1к1, г. Москва22.04.2019
ДОППЕЛЬГЕРЦ ЭНЕРГОТОНИК ЭЛИКСИР 250МЛ КВАЙССЕР ФАРМА+ ГерманияОчень мало408 руб.РОСАПТЕКА №30, Кастанаевска ул., 42к2, г. Москва22.04.2019
Доппельгерц Энерготоник эликсир 250мл Квайссер Фарма Гмбх и Ко.КГ ГерманияОчень мало430 руб.ТРИКА, Новослободская, 46, г. Москва22.04.2019
Очень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №265, бульвар Дмитрия Донского, 1, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №1025, ул. 1-я Квессинская, 18, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №1041, ул. 26-ти Бакинских комиссаров, 8к2, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №369, ул. 3-я Парковая, 33, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №589, ул. Авиационная, 22с2, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №573, ул. Бауманская, 35/1, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №136, ул. Большая Дорогомиловская, 1, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №514, ул. Большая Семёновская, 16, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №820, Варшавское шоссе, 16, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.9253074137 №868, Волжский бульвар, квартал 113а, к1, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №1123, ул. Енисейская, 16/21, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №325, ул. Изумрудная, 40, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №719, ул. Киевская, 20, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №99, ул. Коптевская, 16, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №105, Ленинский проспект, 87, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияМало434 руб.ГОРЗДРАВ №186, ул. Планерная, 5, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.ГОРЗДРАВ №1136, ул. Профсоюзная, 17к1, г. Москва22.04.2019
ЮНИВИТ ЭНЕРГОТОНИК ТАБЛ. ШИПУЧ. N20 ФАРМСТАНДАРТ+ РоссияОчень мало434 руб.

Энергетический напиток (энергетик, энерготоник) – продукт, стимулирующий центральную нервную систему человека, вызывая «искусственную бодрость», был создан человечеством относительно недавно, хотя те ингредиенты, что входят в его состав, давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетики стали незаменимыми друзьями студентов, готовящихся к экзаменам, водителей, тренеров по фитнесу, офисных работников и завсегдатаев клубов.

1. Тонизирующий напиток никакой энергии организму не дает, а просто задействует внутренние резервы нашего организма, которые, к сожалению, не безграничны, к тому же чрезмерная стимуляция наших клеток рано или поздно истощает их.

2. Смешивая алкоголь с энерготониками, мы рискуем, ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. Представьте, какой шок испытывает организм, получая одновременно оба. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

4. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта можно ощутить побочные действия.

5. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов, т.е. обычный сон и покой.

6. Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кроме того, кофеин славится своими мочегонными свойствами, а организм и так уже потерял много жидкости во время тренировок.

7. Многие энергетики высококалорийны, что вряд ли порадует тех, кто следит за собственной фигурой.

8. Все без исключения “энергетики” содержат кофеин, который помогает перебороть на какое-то время усталость и сонливость, однако может вызывать тахикардию, нервозность и даже диарею.

9. При злоупотреблении энергетическими напитками происходит привыкание, бессонница, повышенная раздражительность, депрессии и более серьезные заболевания.

10. Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. Кроме того, большое содержание витаминов группы B может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также и в других органах и тканях.

11. Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

12. Энерготоники разрушают зубную эмаль, они больше других газированных напитков нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

13. В составе “энергетиков” есть таурин (аминокислота, которая помогает жирам усваиваться) — способствует быстрому усваиванию жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение. Но при передозировке может вызвать не только боли в животе, но обострение язвы и другие болезни пищеварительной системы.

14. Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Но, возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

15. Еще один компонент — D-рибоза (углевод, необходимый для синтеза АТФ – энергетически-активной молекулы клеток тела) — стимулирует поступление кислорода к тканям, создает энергетический запас АТФ, способствуя восстановлению сердечной мышцы и скелетной мускулатуры после нагрузок. Переизбыток энергетических молекул может вызвать боли в мышцах.

16. Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

17. Еще в энергетических напитках вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта, который не добавит вам энергии, но существенно повлияет на печень.

18. Франция, Дания и Норвегия запретили продажу энерготоников в магазинах. Иностранные медики причисляют их к медикаментам, поэтому продажа напитков осуществляется только в аптеках по рецептам врача.

19. Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)

20. Известны случаи смерти после употребления энерготоников, смешанных с алкоголем.

На вопрос Чем вредны энергетики. Безалкогольные. Почему они бодрят? Что такое таурин и чем он отличается от кофеина? заданный автором Двутавровый лучший ответ это Энергетические напитки отличаются от стимуляторов прошлого примерно как айфон от пэйджера. Это мощное и пролонгированное средство держит вас в тонусе минимум полтора-два часа, тогда как действие чашки эспрессо заканчивается уже через 25-30 минут.
Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
Отрицательное влияние энергетиков на организм человека
1) В результате повышения дозы напитков выше, чем 2 баночки в день, может значительно повысится артериальное давление, или уровень сахара в крови, что ведёт к серьёзным заболеваниям — гипертонии и сахарному диабету.
2) В некоторых странах Европы энергетики продаются только в аптеках, потому что зафиксированы случаи смерти после употребления энергетиков.
3) Витамины энергетиков не образуют сбалансированный комплекс.
4) У людей с заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы, печени, или при предрасположенности к данным заболеваниям, энергетики могут вызвать обострение болезни.
5) Энергетик не даёт энергию, а лишь открывает энергетические каналы самого организма. Человек не получает в данном случае энергию, а использует свои внутренние ресурсы. Это приводит к истощению, нервному перевозбуждению, что при регулярности употребления энергетиков ведёт к повышенной усталости, бессоннице, раздражительности, нервным срывам, депрессии.
6) Кофеин при регулярном употреблении вызывает истощение сил организма. Хуже всего то, что организм привыкает к дозам кофеина, и со временем требует её повышения.
7) Переизбыток витаминов группы В могут вызвать такие нарушения нервной системы, как тремор конечностей, слабость, частое сердцебиение.
 Избыток кофеина способствует учащению мочеиспускания, что выводит соли из организма в больших количествах.
9) Таурин и глюкуронолактон содержится в 2 банках энергетика в количестве, превышающем в 500 раз нормальную дневную дозу этих аминокислот. В сочетании с кофеином эти вещества способны сильно истощить нервную систему человека. Учёные продолжают исследования воздействия этих веществ на организм.
10) Кофеин, углекислота и другие составляющие энергетиков раздражают стенку желудка и могут привести к язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также гастритам.
Кофеин
Его содержат все без исключения «энергетики». Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители «энергетиков» рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.
Таурин.
Таурин накапливается в тканях мышц и улучшает обменные процессы в них. Таурин обладает противосудорожными свойствами, Однако последние исследования показали, что таурин никакого положительного стимулирующего воздействия на организм человека не оказывает. Более того, в больших количествах таурин способен вызвать перевозбуждение нервной системы и её истощение, а в сочетании с алкоголем таурин усиливает своё воздействие, приводя к серьёзным сбоям в работе сердечнососудистой и нервной систем. Таурин противопоказан для приёма людям, обладающим высокой нервной возбудимостью, а также употребляющим алкоголь.
Подробнее читай в источнике

Энергетических напитков мелькает с экранов телевизоров. Невольно возникает вопрос: зачем современному человеку энерготоники ? Неужели наш ритм жизни требует дополнительной энергии?

Обеспокоенность вызывает употребление напитков молодежью, особенно, когда видишь баночку энерготоника в руках ребенка или подростка. Не смотря на то, что производители не рекомендуют употреблять их до 18 лет, продавцов в магазинах абсолютно не волнует, какого возраста человек делает покупку тонизирующего коктейля. Давайте попробуем разбираться: есть вред энергетических напитков или страхи напрасны?

Энергетические напитки выпускаются, как безалкогольные, так и слабоалкогольные. Основу тех и других, как правило, составляет кофеин, содержание которого в одной баночке энергетика столько, сколько в большой чашке крепкого . Кофеин уменьшает сонливость, подавляет усталость, стимулирует умственные способности. Но все хорошо в меру. Если выпить литр этой искусственной бодрости, то будет значительное превышение нормы кофеина, что совсем не хорошо для организма, особенно человека, имеющего какие-то проблемы со здоровьем.

Иногда вместо кофеина в напитки добавляют экстракты чая, женьшеня, гуараны. Все содержат аминокислоты карнитин и таурин, витамины группы В, ниацин, аскорбиновую кислоту, глюкозу или сахарозу. На первый взгляд вроде ничего криминального в составе коктейлей нет. Даже шипучие пузырьки углекислого газа помогают организму быстро и эффективно усваивать все компоненты…

А вред энергетических напитков состоит в том, что входящие в их состав вещества берут энергию в долг у резервных сил организма. Получая почти мгновенных эффект бодрости после выпивания коктейля, через пару часов человек расплачивается усталостью, раздражительностью, бессонницей. Попытки же продления состояния бодрости путем дополнительной дозы приносят огромный вред организму.

Особенно опасно смешивать энерготоники с алкоголем, крепким чаем или кофе. Большое количество кофеина, углекислого газа и глюкозы резко увеличивают нагрузку на сердце, почки, печень и желудок. У человека может подняться давление, начаться тахикардия, тошнота, рвота и т.д. Помимо видимых проявлений в организме происходит сбой обмена веществ, истощение нервной системы и даже снижение потенции.

В состав многих энергетических напитков входит глюкоза, избыток которой провоцирует нарушение углеводного обмена, что приводит не только к проблемам лишнего веса, но и развитию сахарного диабета. Аминокислота таурин, входящая так же в состав энергетиков с одной стороны предупреждает побочные действия кофеина, а с другой избыток приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.

Самый же опасный вред энергетических напитков в том, что частое употребление приводит к быстрому привыканию и человеку постоянно нужна «доза» для поддержания искусственной бодрости. Превышение суточной дозы витаминов, содержащихся в напитках, приводят к гипервитаминозу, а это тоже может спровоцировать ряд серьезных нарушений здоровья, в том числе увеличить риск возникновения злокачественных опухолей.

Теперь, когда вы знаете, в чем вред энергетических напитков, подумайте: не слишком ли дорого для здоровья обойдется глоток искусственной бодрости?

Так что же делать людям, которым порой жизненно необходимо поддержание себя в «боевом состоянии», например, студентам в период подготовки к экзаменам или, когда на работе аврал пред сдачей нового проекта?

Компания NSP постаралась помочь в решении этой задачи, выпустив энергетический напиток , который за счет ряда компонентов не имеет побочных действий.

Отличие Солстик энерджи от обычных энергетических напитков:

— не содержит сахара, соответственно не влияет на , поэтому безопасен для диабетиков,

— содержит натуральный источник кофеина – гуарану,

— не вызывает чувство «разбитости»,

— влияя на выработку энергии, тонизируя организм сроком до 8 часов, не истощает природные энергетические запасы,

— женьшень, входящий в состав, помогает организму противостоять стрессу, повышает выносливость,

— экстракт зеленого чая за счет таких ингредиентов, как теофиллин и теобромин воздействует на организм противовоспалительным и антиоксидантным действием,

— комплекс витаминов группы В поддерживает работу нервной системы и мозга, помогая поддерживать хорошее настроение длительное время,

— не газирован, поэтому не влияет отрицательно на пищеварительную систему, не повышает кислотность желудка.

Солстик энерджи – прекрасная альтернатива энерготоникам, а так же чаю, кофе и кока-коле. Пользуется популярностью у людей, занимающихся спортом, фитнесом, в программах снижения веса, для профилактики атеросклероза и улучшения кровообращения. Так же полезен тем, кто хочет по ряду причин увеличить работоспособность без побочных действий на организм. Расфасовка в одноразовые пакетики делает напиток удобным для применения в поездках.

Дата публикации 18 мая 2009 . Опубликовано в Влияние на людей

Энергетический напиток (энергетик, энерготоник) – продукт, стимулирующий центральную нервную систему человека, вызывая «искусственную бодрость», был создан человечеством относительно недавно, хотя те ингредиенты, что входят в его состав, давно используются для стимуляции нервной системы. Энергетики стали незаменимыми друзьями студентов, готовящихся к экзаменам, водителей, тренеров по фитнесу, офисных работников и завсегдатаев клубов.

1. Тонизирующий напиток никакой энергии организму не дает, а просто задействует внутренние резервы нашего организма, которые, к сожалению, не безграничны, к тому же чрезмерная стимуляция наших клеток рано или поздно истощает их.

2. Смешивая алкоголь с энерготониками, мы рискуем, ведь кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет. Представьте, какой шок испытывает организм, получая одновременно оба. К тому же кофеин усиливает действие алкоголя на мозг.

3. Рекомендуемая доза – это 0,25 мл среднестатистического энергетика (1 баночка). Максимальная допустимая норма в сутки – 2 банки и то не каждый день.

4. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта можно ощутить побочные действия.

5. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов, т.е. обычный сон и покой.

6. Не употребляйте после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Кроме того, кофеин славится своими мочегонными свойствами, а организм и так уже потерял много жидкости во время тренировок.

7. Многие энергетики высококалорийны, что вряд ли порадует тех, кто следит за собственной фигурой.

8. Все без исключения “энергетики” содержат кофеин, который помогает перебороть на какое-то время усталость и сонливость, однако может вызывать тахикардию, нервозность и даже диарею.

9. При злоупотреблении энергетическими напитками происходит привыкание, бессонница, повышенная раздражительность, депрессии и более серьезные заболевания.

10. Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс. Кроме того, большое содержание витаминов группы B может вызвать острую аллергическую реакцию, изменения в нервной и сердечно-сосудистой системах, а также и в других органах и тканях.

11. Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

12. Энерготоники разрушают зубную эмаль, они больше других газированных напитков нарушают кислотно-щелочной баланс ротовой полости.

13. В составе “энергетиков” есть таурин (аминокислота, которая помогает жирам усваиваться) — способствует быстрому усваиванию жиров, стимулирует обмен веществ, регулирует сердцебиение. Но при передозировке может вызвать не только боли в животе, но обострение язвы и другие болезни пищеварительной системы.

14. Гуарана и женьшень, также встречающиеся в этих напитках, — лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Но, возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями. Возможно, люди верят в их силу исключительно из-за экзотического названия.

15. Еще один компонент — D-рибоза (углевод, необходимый для синтеза АТФ – энергетически-активной молекулы клеток тела) — стимулирует поступление кислорода к тканям, создает энергетический запас АТФ, способствуя восстановлению сердечной мышцы и скелетной мускулатуры после нагрузок. Переизбыток энергетических молекул может вызвать боли в мышцах.

16. Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.

17. Еще в энергетических напитках вещество с загадочным названием инозит. Однако, как выяснилось, инозит — это всего лишь одна из разновидностей спирта, который не добавит вам энергии, но существенно повлияет на печень.

18. Франция, Дания и Норвегия запретили продажу энерготоников в магазинах. Иностранные медики причисляют их к медикаментам, поэтому продажа напитков осуществляется только в аптеках по рецептам врача.

19. Смертельная доза для человека – около 10 г. кофеина (150 баночек энерготоника)

20. Известны случаи смерти после употребления энерготоников, смешанных с алкоголем.

С недавних пор реклама энергетических напитков мелькает с экранов телевизоров. Невольно возникает вопрос: зачем современному человеку энерготоники? Неужели наш ритм жизни требует дополнительной энергии?

Обеспокоенность вызывает употребление напитков молодежью, особенно, когда видишь баночку энерготоника в руках ребенка или подростка. Не смотря на то, что производители не рекомендуют употреблять их до 18 лет, продавцов в магазинах абсолютно не волнует, какого возраста человек делает покупку тонизирующего коктейля. Давайте попробуем разбираться: есть вред энергетических напитков или страхи напрасны?

Энергетические напитки выпускаются, как безалкогольные, так и слабоалкогольные. Основу тех и других, как правило, составляет кофеин, содержание которого в одной баночке энергетика столько, сколько в большой чашке крепкого кофе. Кофеин уменьшает сонливость, подавляет усталость, стимулирует умственные способности. Но все хорошо в меру. Если выпить литр этой искусственной бодрости, то будет значительное превышение нормы кофеина, что совсем не хорошо для организма, особенно человека, имеющего какие-то проблемы со здоровьем.

Иногда вместо кофеина в напитки добавляют экстракты чая, женьшеня, гуараны. Все энерготоники содержат аминокислоты карнитин и таурин, витамины группы В, ниацин, аскорбиновую кислоту, глюкозу или сахарозу. На первый взгляд вроде ничего криминального в составе коктейлей нет. Даже шипучие пузырьки углекислого газа помогают организму быстро и эффективно усваивать все компоненты…

А вред энергетических напитков состоит в том, что входящие в их состав вещества берут энергию в долг у резервных сил организма. Получая почти мгновенных эффект бодрости после выпивания коктейля, через пару часов человек расплачивается усталостью, раздражительностью, бессонницей. Попытки же продления состояния бодрости путем дополнительной дозы приносят огромный вред организму.

Особенно опасно смешивать энерготоники с алкоголем, крепким чаем или кофе. Большое количество кофеина, углекислого газа и глюкозы резко увеличивают нагрузку на сердце, почки, печень и желудок. У человека может подняться давление, начаться тахикардия, тошнота, рвота и т.д. Помимо видимых проявлений в организме происходит сбой обмена веществ, истощение нервной системы и даже снижение потенции.

В состав многих энергетических напитков входит глюкоза, избыток которой провоцирует нарушение углеводного обмена, что приводит не только к проблемам лишнего веса, но и развитию сахарного диабета. Аминокислота таурин, входящая так же в состав энергетиков с одной стороны предупреждает побочные действия кофеина, а с другой избыток приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы.

Самый же опасный вред энергетических напитков в том, что частое употребление приводит к быстрому привыканию и человеку постоянно нужна «доза» для поддержания искусственной бодрости. Превышение суточной дозы витаминов, содержащихся в напитках, приводят к гипервитаминозу, а это тоже может спровоцировать ряд серьезных нарушений здоровья, в том числе увеличить риск возникновения злокачественных опухолей.

Теперь, когда вы знаете, в чем вред энергетических напитков, подумайте: не слишком ли дорого для здоровья обойдется глоток искусственной бодрости?

Так что же делать людям, которым порой жизненно необходимо поддержание себя в «боевом состоянии», например, студентам в период подготовки к экзаменам или, когда на работе аврал пред сдачей нового проекта?

Компания NSP постаралась помочь в решении этой задачи, выпустив энергетический напиток Солстик энерджи, который за счет ряда компонентов не имеет побочных действий.

Отличие Солстик энерджи от обычных энергетических напитков:

— не содержит сахара, соответственно не влияет на уровень сахара в крови, поэтому безопасен для диабетиков,

— содержит натуральный источник кофеина – гуарану,

— не вызывает чувство «разбитости»,

— влияя на выработку энергии, тонизируя организм сроком до 8 часов, не истощает природные энергетические запасы,

— женьшень, входящий в состав, помогает организму противостоять стрессу, повышает выносливость,

— экстракт зеленого чая за счет таких ингредиентов, как теофиллин и теобромин воздействует на организм противовоспалительным и антиоксидантным действием,

— комплекс витаминов группы В поддерживает работу нервной системы и мозга, помогая поддерживать хорошее настроение длительное время,

— не газирован, поэтому не влияет отрицательно на пищеварительную систему, не повышает кислотность желудка.

Солстик энерджи – прекрасная альтернатива энерготоникам, а так же чаю, кофе и кока-коле. Пользуется популярностью у людей, занимающихся спортом, фитнесом, в программах снижения веса, для профилактики атеросклероза и улучшения кровообращения. Так же полезен тем, кто хочет по ряду причин увеличить работоспособность без побочных действий на организм. Расфасовка в одноразовые пакетики делает напиток удобным для применения в поездках.

Помимо Солстик энерджи компания NSP выпускает довольно большой ассортимент напитков Солстик, каждый из которых за счет входящих в состав определенного набора растительных компонентов обеспечивают поддержку организма в различных ситуациях. Подробнее о них можно узнать в рубрике «Каталог БАД NSP от А до Я».

Таурин (2-аминэтансульфоновая кислота)

Органолептика: белый кристаллический порошок, без запаха.

Водорастворим. Практически нерастворим в 95% этиловом спирте, эфире, ацетоне.

Основные биологические эффекты таурина, актуальные для косметологии:

• Таурин необходим для стабилизации клеточных мембран: он участвует в изменении их фосфолипидного состава;
• Таурин является клеточным антиоксидантом, снижает процессы перекисного окисления лпипдов, участвует в процессе связывания гипохлорит-аниона. За счет образования N-хлортаурина способствует элиминации супероксид-радикалов.
• Таурин снижает продукцию Фактора некроза опухоли-2, снижает синтез NO в макрофагах, угнетает образование пероксинитрита – самого агрессивного свободного радикала.
• Таурин устраняет блокирующий эффект гомоцистеина на активность Са 2+ АТФ-Азы, увеличивает образование собственной, эндогенной супероксиддисмутазы, что значительно уменьшает выраженность окислительного стресса;
• Являясь осмотически активной молекулой, таурин играет роль в поддержаниии обьемного гомеостаза клетки. В отличие от мочевины, не способен вызывать денатурацию или преципитацию макромолекул.
• В эксперименте на лабораторных животных, таурин нивелирует отрицательное воздействие глюкозы на коллагеновые волокна, препятствуя процессам неферментативной гликации коллагена;

Косметологи ценят таурин за его:

• Способность хорошо увляжнять кожу и поддерживать необходимый уровень гидратации;
• Подавление процессов гликации коллагена (одной из теорий старения кожи является т.н. теория Мэйларда) и оказание anti-age эффекта;
• Возможность нейтрализовать свободнорадикальные повреждения клетки, связанные с ультрафиолетовым излучением;
• Возможность стабилизировать клеточную мембрану клетки за счет повышения в ней доли фосфатидилхолина (лецитина)
• Восстановление клеточных запасов глутатиона – белка, который является главным компонентом системы биотрансформации и детоксикации чужеродных веществ.

Известно, что наибольшее количество таурина содержится в гранулярном слое эпидермиса.

Кроме того, свойства таурина благотворно влиять на состояние волосяной луковицы, нашло применение в многочисленных средствах для волос.
Известные косметические бренды – Kerastase, MoltoBene, Shiseido и пр. включают таурин в линейки своих продуктов.

• Модулирует действие фактора TGF-бета на волосяной фолликул;
• Защищает волосяную луковицу от преждевременного фиброза;
• Оказывает антиоксидантный эффект и защищает от негативного воздействия свободных радикалов;

Являясь серосодержащей аминокислотой, таурин может выступать в качестве заместительной аминокислоты фибриллярного альфа-кератина кутикулы волоса*.
(более подробно строение волоса см.в кондиционерах)

*Альфа-кератин является основной белковой составляющей волоса (ок. 80%). Это основной белок как кортекса, так и кутикулы волоса.
Особенность этого фибриллярного белка состоит в том, что его составляют гидрофильные и гидрофобные аминокислоты, которые укладываются в фибриллы (спирали) таким образом, что одна сторона спирали получается гидрофильной, а вторая гидрофобной.
Затем несколько фибрилл кератина группируются в протофибриллы, гидрофобными концами внутрь и гидрофильными кнаружи.

Фибриллы между собой соединены дисульфидными связями –S–S-
Именно эти связи обеспечивают целостность кератина волоса. Чем их больше, тем прочнее механические характеристики волоса.

Таким образом, образованные протофибриллы, свиваясь друг с другом также за счет –S–S- связей, формируют все более более толстые шнуры. К сожалению, дисульфидная связь является непрочной, слабой связью. Под действием различных химических агентов, да и просто в водной среде дисульфидные мостики разрываются. Этот процесс может носить обратимый (любая завивка), либо необратимый характер.
–S–S- связь обеспечивает аминокислота цистеин.
В промышленных средствах, как альтернативу цистеину, могут использовать другую серосодержащую аминокислоту – таурин.

Использование в косметике:

• Шампуни и кондиционеры для волос при выпадении, ломкости ,сухости волос, алопеции;
• Несмываемые продукты для волос – тоники, лосьоны, маски;
• Коктейли для мезотерапии скальпа;
• Средства для тусклой кожи «жителя промышленного мегаполиса», «кожи курильщика»
• Увлажняющие маски;
• Средства после бритья;
• Скрабы и альгинатные маски с таурином.
Норма ввода: 0,5-3%

Открыт таурин Demercay в 1838г., согласно других данных — впервые выделен из желчи вола в 1827г. Фридрихом Тидманном и Леопольдом Гмелиным.
Название от греч. taurus-бык, вол,телец.

В естественных ус ловиях в небольшом количестве содержится в темном мясе индейки и курицы, в устрицах и морских моллюсках, яйцах и некоторых других тканях животных и человека.
В растительном мире, за исключением красных водорослей,не встречается. Синтез таурина в животных тканях происходит путем декарбоксилирования производных аминокислоты цистеина-цистеиновой и цистеинсульфоновой кислот.

Краткая справочная информация об использовании таурина в фармации, медицине, индустрии БАД.

Совокупность имеющихся в настоящее время данных доказывает условную незаменимость аминокислоты таурин у человека и приматов, а также абсолютную потребность в ней развивающегося организма. Таурин обладает многосторониими биологическими эффектами:

• нейромодуляция (агонист ГАМК и глицина); Наряду с ГАМК таурин обладает нейроингибиторными свойствами и восстанавливает концентрацию внутриклеточных ионов.
• стабилизация нейрональных и синаптических мембран; Свыше 50% пула свободных аминокислот в сердечной мышце представлено таурином, который обладает антиаритмическим, хронотропным и инотропным эффектами
• влияние на распределение вне- и внутриклеточных потоков ионов кальция;
• осморегуляция;
• участие в конъюгации желчных кислот; Считают, что благоприятный эффект таурина в отношении уменьшения степени атерогенеза в основном определяется его связыванием с желчными кислотами. Одновременно назначение таурина достоверно снижает уровень холестерина, триглицеридов, липопротеинов низкой плотности и массу тела. Уменьшается количество холестерина в стенке аорты, количество продуктов перекисного окисления липидов при одновременном повышении уровня глутатиона
• конъюгация ретиноидов и ксенобиотиков;
• антиоксидантное действие. Установлено, что таурин может действовать как антиоксидант, связывая активные формы кислорода. Таурин действует как стабилизатор клеточных мембран, регулируя потоки ионов калия, натрия, кальция и магния

Данные свойства таурина с успехом используются в офтальмологии, эндокринологии, спортивном питании, нутрикосметике, производстве разнообразных БАД и т.н. энергетических напитков.

Этот ингредиент можно приобрести в магазине, пройдя по ссылке —

Последний раз редактировалось фима; 12.05.2016 в 14:50 .

Есть одна аминокислота, которая, по мнению многих, происходит из бычьей мочи или бычьей спермы.

Речь идет о заменимой аминокислоте, именуемой “таурин”. Что это за аминокислота и как ее получают?

На самом деле мы получаем естественный таурин из мяса, рыбы и молочных продуктов. Кроме этого он поступает в наш организм из синтетических добавок.

Таурин наиболее распространен в тканях мозга, глазах, сердце и мышцах и, как глицин, считается заменимой аминокислотой, в отличии от аминокислот незаменимых, которые не могут быть сформированы нашим организмом.

Это единственная аминокислота со своим собственным знаком зодиака, ложно связанная с мифом о том, что будто бы происходит из бычьей мочи или бычьей спермы, вероятно, потому, что её имя на латыни означает телец, то есть бык.

Но, будьте уверены, таурин не выделяется только из тела быка и фактически синтезируется самым естественным образом в человеческом организме. (1)

L-Таурин или 2-аминоэтансульфоновая кислота была выделена из бычьей желчи в 1827 году. В настоящее время она чаще всего используется в виде пищевой добавки (и энергетических напитков).

Знаете ли вы, что за последние несколько лет количество обращений в отделения скорой помощи удвоилось из-за употребления энергетических напитков?

Не секрет, что в них содержится тонны кофеина. Некоторые из них также содержат таурин (например, энергетический напиток Red Bull).

Согласно информации, размещенной на сайте Red Bull, в нашем организме содержится на 70 процентов больше таурина, чем в одной банке напитка с одноименным названием. (2)

Однако, согласно Европейскому Управлению по Безопасности Пищевых Продуктов, несмотря на то, что таурин содержится в достаточно высоких концентрациях в большинстве энергетических напитков, «побочных эффектов, связанных с употреблением таурина обнаружено не было» при условии сохранения суточного уровня до 3000 мг в день.

Половина банки напитка с таурином содержит 125 миллилитров, а это означает, что, если вы не выпиваете сразу несколько банок в день, то вы, вероятно, находитесь в полной безопасности относительно уровня таурина.

Проговорив это, я бы однако не воспринимал сказанное как должное, особенно учитывая количество побочных эффектов и обращений в службу скорой помощи, которые могут быть вызваны употреблением многих других энергетических напитков.

Кроме этого, энергетические напитки содержат токсины и вредные ингредиенты, которых следует избегать.

Вот почему мы решительно рекомендуем людям не употреблять популярные энергетические напитки с высоким содержанием в них сахара, кофеина и других неизвестных нам компонентов. (3)

Таурин обладает своими преимуществами; так например, он потенциально помогает сохранить здоровье сердца, работая как антиоксидант, помогает стимулировать работу мышц, повышая результативность спортивных достижений, обеспечивает расслабляющий, седативный эффект, который может быть полезен больным с неврологическими расстройствами.

Более чем вероятно то, что энергия этих напитков, на самом деле, исходит от высокого содержания в них кофеина и сахара, а не таурина. (4, 5)

Федеральная Администрация по Контролю за Качеством Лекарств и Пищевых Продуктов США (FDA) заявляет, что кофеин, в дозах до 400 миллиграммов, которые содержатся приблизительно в пяти чашках кофе, считается в целом безопасным. (6)

Однако, согласно научным исследованиям, употребление 32 унций (около 1 литра) энергетического напитка уже может привести к возникновению побочных эффектов, таких как повышенное кровяное давление и нарушения функций сердца; такое действие отличается от реакции организма, связанной с употреблением не смешанного ни с чем кофеина. (7)

Короче говоря, в целом энергетические напитки вредны для употребления, независимо от того, содержат ли они таурин или нет.

Но это не означает, что таурин должен быть полностью исключен из списка полезных веществ, так как он полезен и естественным образом синтезируется в организме.

Полезные свойства таурина в одной картинке

Исследования показывают, что таурин может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это достигается путем снижения артериального давления и реакции общего воспаления.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что таурин улучшает функцию левого желудочка сердца и успокаивает нервную систему.

Исследования показывают, что добавление таурина в рацион питания, даже на короткий период времени, способствует улучшению показателей физических функций, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут возникнуть после тренировки, а также улучшает проблемы пациентов, страдающих сердечной недостаточностью.

Хотя рекомендуется проведение большего числа подобных исследований, данные факты звучат многообещающе для всех, кто страдает сердечными заболеваниями. (8, 9)

Исследования показывают, что таурин может помочь в регенерации клеток мозга. Тестирование выявило низкие уровни таурина у пациентов с болезнью Паркинсона.

Согласно исследованиям, таурин обладает способностью увеличивать рост клеток мозга путем стимуляции стволовых клеток и увеличения продолжительности жизни нейронов.

Кроме того, стало известно, что новые клетки мозга могут вырастать в гиппокампе, который является частью мозга, ответственного за память, с помощью употребления продуктов богатых таурином и пищевых добавок, содержащих аминокислоту. (10)

Похоже, что таурин хорошо взаимодействует с глицином, с точки зрения стимуляции мозга.

Если у вас обнаружен риск развития таких болезней, как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, заболевания почек, развитие онкологических заболеваний и других проблем со здоровьем из-за ожирения, высокого кровяного давления, резистентности к инсулину, высоких уровней триглицеридов и низкого уровня липидов высокой плотности, возможно вы страдаете от метаболического синдрома.

В обзоре, опубликованном в журнале Food & Function (Питание и Деятельность организма), была предпринята попытка выяснить как путем таурин способен бороться с метаболическим синдромом.

Исследователи обнаружили, что после анализа исследований как человека, так и животных, было установлено, что таурин обладает «эффективным действием против метаболического синдрома, который включает в себя снижение уровня триглицеридов для предотвращения ожирения, уменьшение резистентности к инсулину для более эффективного регулирования метаболизма глюкозы, снижение уровня холестерина во избежание индуцированной диетой гиперхолестеринемии, и . снижение артериального давления». (11)

Таурин является антиоксидантом. Это означает, что он может помочь в борьбе со свободными радикалами и с любыми факторами, вызывающим окислительный стресс, возникающий в результате присутствия свободных радикалов в организме.

Пациенты с заболеваниями периодонта наблюдались врачами в течение определенного периода времени, для того, чтобы понять, улучшает ли таурин процессы заживления тканей у пациентов с хроническим периодонтитом.

Согласно данным, таурин значительно повысил уровень антиоксидантов у наблюдавшихся пациентов путем повышения уровня продуктов перекисного окисления липидов (TBARS) и антиоксидантных ферментов; что привело к улучшению процесса заживления тканей. (12)

Таурин претендует на улучшение спортивных результатов. Исследование, проведенное Научно-исследовательской группой по изучению здоровья и физических упражнений в Университете имени Стирлинга в Шотландии, провело исследование спортсменов, которые являлись бегунами на средние дистанции, до и после потребления ими таурина в виде пищевой добавки.

Девяносто процентов испытуемых показали улучшение спортивных результатов на несколько секунд, а ведь общеизвестно, что в спортивном мире бегунов несколько секунд могут означать поистине очень много.

Атлеты принимали 1000 мг таурина за два часа до начала бега, и аминокислота не оказала влияния на дыхательную систему, сердечный ритм или уровни лактата в крови.

Согласно полученным результатам исследования, существует вероятность в 99, 3%, что таурин способен улучшить результативность спортсменов во время соревнований. (13)

Однако другие исследования показали противоречивые результаты. Исследования, опубликованные в Journal of Strength and Conditioning Research (Научный Журнал «Выносливость и Тренировка») были основаны на проведении 15 тренировок на беговой дорожке в течение 15 минут, в течении которых испытуемые употребляли различные энергетические напитки с кофеином и таурином. (14)

После испытаний ученые пришли к следующему выводу: «Проведенные результаты не выявили явной пользы употребления энергетических напитков для увеличения атлетической результативности в условиях данного исследования. Однако, было отмечено значительное увеличение систолического артериального давления».

Согласно данным Федеральной Администрации по Контролю за Качеством Лекарств и Пищевых Продуктов США (FDA), здоровые взрослые могут синтезировать таурин из серосодержащих аминокислот, таких как цистеин и метионин.

Это делает таурин условно незаменимой аминокислотой, однако новорожденные и пациенты, страдающие от некоторых болезней, могут нуждаться употреблении пищевых добавок с таурином.

Таурин, естественно, содержится в мясных и молочных продуктах, а это означает, что если вы едите сбалансированную диету, то вы, вероятно, получаете все необходимое.

Таурин содержится в детском питании на основе коровьего молока и может быть добавлен в качестве дополнения к молочной смеси, произведенной без добавления коровьего молока.

Для тех, кто питается как растительными, так и мясными продуктами, уровень таурина достигает от 9 до 400 миллиграммов в день. Среди людей с молочно- вегетарианской диетой, уровень таурина достигает около 17 миллиграммов в день, в тоже время веганская диета указывает на нулевые уровни таурина. (15)

Каково же содержание таурина в определенных пищевых продуктах? Вот несколько приблизительных примеров:

  • мясо и домашняя птица — от 11 до 306 миллиграмм таурина на 100 г влажного веса;
  • морепродукты — от 11 до 827 миллиграммов таурина на 100 г сырого веса;
  • молочные продукты — от двух до восьми миллиграмм таурина на 100 миллилитров;
  • грудное молоко и детское питание — от четырех до семи миллиграмм таурина на 100 миллилитров.

Потребление таурина до 3000 миллиграммов в день в форме пищевых добавок считается безопасным. Однако для окончательного подтверждения данного утверждения требуется больше исследований.

При этом необходимо учитывать, что организм будет выделять избыток таурина через почки, что может привести к значительному увеличению нагрузки на эти органы, по сравнению с обычным состоянием; это особенно важно учитывать для больных с почечной недостаточностью. (16)

В мире не существует большого количества информации касательно истории, рассказывающей когда и как таурин стал популярной пищевой добавкой; однако известно, что свое название таурин получил от латинского слова «Taurus», что означает телец или бык, так как данная аминокислота была впервые изолирована из желчи быка в 1827 году немецкими учеными Фридрихом Тидеманом и Леопольдом Гмелином.

Несмотря на это, как уже отмечалось ранее, таурин не выделяется только из бычьего организма, он вырабатывается естественным путем в тканях человеческого тела, либо производится синтетически, в форме, встречающейся в энергетических напитках.

Европейское Управление по Безопасности Пищевых Продуктов заявляет, что «уровень таурина, встречающегося в используемых в настоящее время энергетических напитках, безопасен для здоровья».

Это заявление было подтверждено Европейским Управлением по Безопасности Пищевых Продуктов в 2015 году. (17)

Повторяясь еще раз, следует подчеркнуть, что согласно многочисленным рекомендациям по соблюдению стандартов безопасности и охраны здоровья, таурин считается в целом безопасным для употребления, однако важно придерживаться при этом определенной меры.

Безопасное потребление таурина было описано в некоторых исследованиях как у детей, так и у взрослых. При этом в исследованиях не сообщалось ни о каких побочных эффектах.

Единичный случай о повреждении головного мозга был зафиксирован у одного бодибилдера, который принял таурин в сочетании с инсулином и стероидами; в этом конкретном случае не было установлено что вызвало повреждение головного мозга – таурин или же комбинация из нескольких веществ и таурина.

Рекомендуются дополнительные научные исследования, чтобы согласиться с утверждением того, что потребление таурина безопасно во время беременности и грудного вскармливания.
В настоящее же время рекомендуется избегать использование таурина в эти периоды.

Было отмечено, что высокий уровень таурина может вызвать ухудшение биполярного расстройства с течением времени.

Сообщалось об одном случае с 36-летним мужчиной, который выпивал по несколько порций энергетического напитка Red Bull в течение четырех дней. Тем не менее, осталось неясным, было ли ухудшение состояния мужчины вызвано количеством таурина или комбинацией многочисленных ингредиентов, содержащихся в напитке.

  1. Что такое таурин? Это заменимая аминокислота, которая естественным образом синтезируется в организме. Она также содержится в мясе, молочных продуктах и морепродуктах.
  2. Таурин полезен для здоровья людей, страдающих сердечными заболеваниями, проблемами воспалительного характера, неврологическими расстройствами и для тех, кто подвержен риску развития инсульта, диабета, заболеваний почек, рака и других недугов. Если улучшение спортивных результатов является для вас важным, то таурин может помочь вам в достижении этой цели, однако опубликованные сообщения о повышении спортивной результативности при использовании таурина остаются противоречивыми.
  3. В то время как FDA считает таурин безопасной пищевой добавкой для широкого употребления, не рекомендуется добавлять таурин к своему рациону на основе энергетических напитков. Хотя большинство энергетических напитков и содержит таурин, в них также содержатся вредные для здоровья ингредиенты, от употребления которых лучше отказаться.
  4. Несмотря на то, что вы можете получать таурин из пищевых добавок, лучше все же постараться получить его сначала из натуральных пищевых продуктов.
  5. Помните, что когда кто-то отвечая на вопрос, что такое таурин, говорит, что он выделяется из жидкостей бычьего организма, подскажите им, что этот миф не совсем корректен. Таурин был действительно впервые изолировали из бычьей желчи, однако он натурально синтезируется в организме человека из серосодержащих аминокислот и относится к заменимым аминокислотам.

Изучить отзывы, а также купить таурин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Не позволяйте коммерческим пищевым продуктам, таким как энергетические напитки Red Bull, Monster и 5-Hour Energy, превратиться в вашу любимую привычку. В последнее время появляется все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести довольно значительный вред вашему организму.

Опасность употребления энергетических напитков

  1. Высокие уровни кофеина и сахара могут быть чрезвычайно опасными для нашего организма, и были даже описаны случаи, когда это приводило к остановке сердца.
  2. Кислотность энергетических напитков потенциально опасна для здоровья костей, мышц и головного мозга.
  3. Энергетические напитки быстро вызывают состояние привыкания, заставляя вас постоянно употреблять их для достижения состояния повышенной энергичности.
  4. Энергетические напитки повышают кровяное давление.
    Употребление только одной баночки энергетического напитка вызывает повышение кровяного давления.

Исследование, проведенное в ноябре 2015 года, показало, что после того, как взрослые выпили одну бутылку энергетического напитка емкостью 16 унций (450 мл), среднее систолическое артериальное давление у участников увеличилось на 6,2%, а среднее диастолическое артериальное давление выросло на 6,8%. (18)

Кроме того, уровень норадреналина увеличился на 74% после употребления энергетического напитка, а ведь повышение уровня ноадреналина может вызывать изменения артериального давления, сердечного ритма и функции сердца.

Исследователи подчеркивают, что изменения артериального давления и уровня норадреналина могут увеличивать риск развития сердечно — сосудистых заболеваний.

Другие исследования обнаружили сходные результаты при употреблении энергетических напитков — они приводят к значительному повышению показателей кровяного давления. (19)

Кофеин сам по себе оказывает повышение артериального давления, что может частично объяснить, почему энергетические напитки настолько опасны, когда речь идет о поддержании артериального давления в здоровом диапазоне.

Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают кровяное давление вследствие других механизмов, отличных от действия кофеина. (21)

Энергетические напитки могут быть особенно опасны для детей. (20)

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одним из факторов, объясняющих почему энергетические напитки вредны для детей, особенно для тех, у кого наблюдаются сердечные заболевания.

Старайтесь пополнять энергию из других источников, вместо использования энергетических напитков.

Если вы хотите избежать негативных последствий для здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, обратите внимание на естественные альтернативы для повышения уровня энергии.

Для начала попробуйте пищевые продукты, которые помогут вам оставаться энергичными. Кроме того, вы можете употреблять витамины для поддержания и увеличения своего энергетического уровня.

Где покупать витамины и биодобавки?

Мы рекомендуем заказывать их из iHerb. Этот магазин предлагает доставку из США более 30,000 качественных товаров по доступным ценам.

Аватар
Анфиса Соколенко

В моей жизни были сложные периоды проблем со здоровьем, но дисциплина и упорство поставили меня на ноги. Правильная диета и спорт помогут и вам, главное дисциплина. С заботой о Вас. Пишите комментарии, делитесь в соц сетях.

Оцените автора
Витамины и Диеты
Добавить комментарий